Artikel aktualisiert am Dienstag, 28. April 2015 von Alexander

Am Morgen des zweiten Tages meiner Diätphase glaube ich mich tritt ein Pferd. Um 6:30 Uhr wache ich langsam auf und merke schon, dass ich starke Kopfschmerzen habe. Ich versuche noch ein wenig liegen zu bleiben, aber der Kopfschmerz ist so penetrant und stark, dass ich mir denke ich kann gleich aufstehen, das wird eh nichts mehr.

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Beim Aufstehen aus dem Bett wirds dann richtig schlimm. Mein Kopf hat einen kleinen Stahlbetonbohrer innen und der Schmerz ist wirklich stark. Ich denke mir, dass dies nun die von vielen berichteten Anfangs-Kopfschmerzen sind, bei der hCG Diät / Stoffwechselkur.

Viele hCG und Stoffwechselkur Diäthaltende berichten von Kopfschmerzen

Bereits bei meiner Recherche bin ich öfters darüber darauf gestoßen, dass zahlreiche diäthaltende während der ersten Tage der Diätphase über Kopfschmerzen berichteten. Jetzt hat’s mich also auch erwischt denke ich mir bei dem Weg ins Bad und versuche meine Waage unter dem Spühltisch hervor zu kramen. Bei mir ist es bei starken Kopfschmerzen so, dass ich beim Bücken noch stärkere Schmerzen habe und mir sticht es förmlich ins Gehirn beim rausholen der Waage.

Aber das muss sein, ich möchte unbedingt wissen was die Waage heute anzeigt – also elektrische Waage anschalten, warten bis die null erscheint und auf die Waage steigen. 101,6 kg zeigt die Waage an und ich bin schon wieder etwas besser gestimmt. Ich rechne mir im Kopf aus, dass ich dann morgen wahrscheinlich wieder das meiste Glykogen und Wasser aus den Ladetagen verloren habe und dann wieder so um die 101,5 kg wiegen werde.

Das war der Ausgangspunkt am Samstag morgen – ein Tag vor dem Ladetag. Natürlich meine ich vor dem ersten Ladetag, denn schließlich haben wir zwei davon gemacht. Da ich gestern noch 103,5 kg auf die Waage brachte kann ich damit jetzt schon etwas besser leben und fühle mich in meinen gestrigen Überlegungen was die Wasserspeicherung und Glykogenspeicherung betrifft wieder etwas bestärkt.

Kopfschmerztabletten leider nicht erlaubt!

Trotzdem habe ich Kopfschmerzen wie die Hölle. Eigentlich habe ich sehr selten Kopfschmerzen und deswegen ist das jetzt besonders heftig. Meine Frau sagte mir, dass man während dieser Diät aufgrund der gewünschten Entgiftung des Körpers keine Kopfschmerztablette nehmen soll. Das ist die zweite Hiobsbotschaft an diesem Morgen und so verzichte ich auf die Einnahme von Kopfschmerztabletten.

Das nervt mich jetzt schon extrem. Ich denke mir: das fängt ja super an. Der Kopf tut weh, ich muss arbeiten gehen und wie soll ich das machen mit den Kopfschmerzen. Na gut, ich mache mir meinen Kaffee, nachdem ich meine erste Portion Kapseln eingenommen habe, und denke mir vielleicht lässt es ja in 20 Minuten nach. Ich setze mich aufs Sofa und denke mir echt scheiße jetzt diese Kopfschmerzen, aber da muss ich durch.

Ich hab’s ja in zahlreichen Erfahrungsberichten gelesen und auch im sehr guten Buch über die hCG Diät von Anne Hild steht eindeutig, dass man in den ersten Tagen eventuell mit Kopfschmerzen rechnen muss. Ich hab natürlich nicht damit gerechnet, da ich ja der Harte der Harten bin :-), aber jetzt jammere ich schon über meine Kopfschmerzen.

Ich trinke heute zum Frühstück einen Proteinshake mit 150 ml fettarmer Milch (0,1 %) und ca. 30 g Mehrkomponentenprotein. Ich habe aufgrund meiner Kopfschmerzen zwar überhaupt keine Lust dazu, aber es muss sein. Schließlich will ich ja meine Diät hundertprozentig einhalten – naja zumindest 99 %.

Da mein Kopf hämmert wie verrückt, gehe ich noch mal aufs Sofa und hoffe, dass es in den nächsten Minuten vielleicht nachlässt wenn ich noch etwas sitze. Aber natürlich wie es immer so ist im Leben es lässt nicht nach und wird immer heftiger.

Nachdem ich mein Kaffee getrunken habe zieh ich mich 20 Minuten an und mache mich fertig und nehme dann meine Globuli und beim rumlaufen in der Wohnung merke ich schon, dass die Kopfschmerzen echt extrem sind und ich erst mal nicht zur Arbeit gehe, denn so hat das überhaupt keinen Sinn.

So entschließe ich mich den Vormittag frei zu nehmen, was ich glücklicherweise aufgrund meiner Selbstständigkeit auch kann und schnappe mir meinen Hund um etwas an die frische Luft zu gehen. Das Hämmern der Kopfschmerzen ist so stark, dass ich nicht rumsitzen will oder mich hinlegen will, da ich überhaupt nicht von diesem Schmerz wegkomme.

Etwas frische Luft könnte gut tun

In solchen Fällen gehe ich lieber raus an die frische Luft und laufe ein bisschen, anstatt mit Schmerzen irgendwo rumzuliegen oder zu sitzen. Also nehme ich meine Kleine mit ins Auto und beschließe auf die schwäbische Alb zu fahren. Während der ganzen Autofahrt, die ca. 40 Minuten dauert, ist meine Konzentration fast immer auf den Kopfschmerzen, weil diese penetrant Hämmern. Es ist kein ständiger Schmerz, sondern ein stichartig auftretender Migränekopfschmerz. Aber wie ich so bin, sage ich mir jetzt aber erst recht. Ich werde doch nicht wegen ein bisschen Kopfschmerzen aufgeben und meine Diät unterbrechen. Das wäre einfach schwach.

Eigentlich bestärkt mich sowas immer in meinen Entscheidung.

Sobald richtig Gegenwind kommt, bin ich immer so blöd und fahre voll dagegen. Aber in diesem Fall ist es ja kein Problem. Ein bisschen Kopfschmerz wird mich nicht umbringen und ich hoffe mal das es in den nächsten Stunden nachlässt. Das schöne Wetter und die schöne Landschaft vertröstet mich ein wenig und ich kann ein bisschen abschalten von den Kopfschmerzen, da ich an meinem Ziel angekommen bin, dem Bahnhöfle Parkplatz bei Ochsenwang auf der schwäbischen Alb, entscheide ich mich doch noch ein wenig weiter zu fahren, da die Kopfschmerzen einfach nicht aufhören wollen.

Ich muss dazu sagen, dass ich beruflich sehr viel im Auto unterwegs bin und das Fahren in schönen Landschaften einfach Liebe. Manchmal fahr ich beim Treffen von wichtigen Entscheidungen und bei Überlegungen zu wichtigen Entscheidung einfach mit dem Auto durch eine schöne Landschaft und kann dort perfekt abschalten und nachdenken. Wenn ich hinter dem Schreibtisch sitze bin ich weniger kreativ und eher arbeitsorientiert. Ich kann zwar am Computer am Schreibtisch stundenlang arbeiten, aber Entscheidungsprozesse fallen mir leichter beim Spazierengehen oder beim Autofahren in schöner Natur und Umgebung.

Deswegen entscheide ich mich jetzt, den ganzen Tag frei zu nehmen, da ich mit diesen Kopfschmerzen sowieso nicht arbeiten kann. Einige Termine telefonisch absagen und weiter kann’s gehen. In den nächsten Tagen werde ich das zwar büßen müssen, aber jetzt habe ich eigentlich gar keine Alternative. Denn weder haben die Kopfschmerzen nachgelassen nach dem Shake, noch fühle ich mich wirklich besser. Auch ein schlechtes Bauchgefühl kommt dazu und ich habe mich schon seit langem nicht mehr so übel gefühlt. Meine Gedanken kreisen jetzt während ich in Richtung Marbach fahre um dieses schlechte Bauch- und Kopfgefühl und darum wie ich damit umgehen möchte.

Mein Entschluss steht aber fest, ich werde die hCG bzw. Stoffwechseldiät durchziehen. Komme was da wolle!

Der Kopfschmerz wird mich nicht aufhalten bei meiner hCG Diät!

Ich sage zu mir, dass ich auch wenn ich jetzt die nächsten drei Wochen Kopfschmerzen habe, dass durchziehen werde. Natürlich weiß ich das ich nicht drei Wochen Kopfschmerzen haben werde, aber ich will einfach entschlossen weitermachen. Aus meiner Erfahrung heraus ist es bei mir persönlich so, dass ich mich immer gedanklich fest entscheiden muss, wenn ich etwas durchhalten möchte.

Habe ich eine Entscheidung ohne wenn und aber einmal getroffen, kann ich diese Entscheidung immer wieder zurückrufen, wenn es schwierig wird. Ich denke dann nicht mehr so viel über Alternativen nach, sondern stehe einfach fest zu meinem Entschluss. Das vereinfacht so manche Lebenssituation und wird mir auch bei dieser Diät helfen.

Gegen Mittag bin ich beim Pferdegestüt Marbach angekommen, was übrigens sehr schön ist und einen Besuch wert, und lade meinen Hund aus und gehe hinten auf den Feldern eine Runde spazieren. Die Kopfschmerzen sind etwas besser geworden und da das Wetter sehr schön ist und ich eine tolle Lichtung erblicke entscheide ich mich meine Jacke auf den Rasen zu legen und mich etwas in die Sonne zu legen.

Eigentlich Unsinn bei Kopfschmerzen, aber irgendwie habe ich jetzt Lust drauf. Ich hab das schon seit Jahren kaum mehr gemacht weil ich meistens zu viel gearbeitet habe und jetzt denke ich wäre es der richtige Zeitpunkt mich mal wieder auf einer schönen Lichtung im Wald zu Sonnen.

Da mein Hund eigentlich ein Bewegungsfanatiker ist weiß ich, dass ich das nicht lange genießen werde, da mein Hund schon den zehnten Stock angebracht hat und mich animiert diesen zu schmeißen. Da ich meiner Hündin kaum ein Wunsch abschlagen kann, außer sie nervt mich, komme ich dem natürlich auch brav nach und mein Hund erzieht mich zum Stöckchenwerfer. Nun muss ich dazu sagen, dass mein Hund eine Australian Ahepherd Hündin ist und extrem ausdauernd.

Meine Hoffnung, dass nach dem 6 mal Stöckchen werfen sie keine Lust mehr hat erfüllt sich leider nicht und sie steht gefühlt jetzt bereits zum 15. Mal vor mir aufgeregt hechelnd mit dem Stöckchen in Maul. Da mir das jetzt zu anstrengend wird und mich meine Kopfschmerzen plagen sage ich zu ihr dass sie sich hinlegen soll. Das tut sie auch, weil sie sehr brav ist, aber ihr Widerwillen ist ihr deutlich anzusehen.

Also sage ich ihr, das es ok ist wieder aufzustehen und dann läuft sie in der Regel im Umkreis von ein paar Metern um mich herum und schnüffelt eben alles ab. Der Nachteil bei der ganzen Sache ist das Du die Augen nicht zu machen kannst und sie immer im Blick halten musst, damit sie nicht im Wald entschwindet. Aber was tut man nicht alles für sein Dackel :)

Öfter mal ausspannen im Alltag

Während ich so in der Sonne liege, denke ich da daran, das ich das eigentlich öfters machen sollte. Einfach mal einen halben Tag oder Tag ausspannen und irgendwas tun in der freien Natur, was einem Spaß macht. Macht zwar keinen Sinn und bringt einen vielleicht auch nicht weiter, macht aber einfach riesigen Spaß.

Da mich allerdings meine Kopfschmerzen plagen, macht es mir nicht wirklich Spaß und ich entscheide mich dazu wieder aufzustehen nach 20 Minuten und weiter zu laufen. Ein Anruf bei meiner Frau und ich schildere ihr meinen momentanen Gefühlszustand und sie lacht.

Ihr geht es super und sie hat keine Probleme mit Kopfschmerzen.

Nach leichtem Nachfragen gibt sie dann allerdings zu, dass sie auch vielleicht ganz leichte Kopfschmerzen hat. Naja gut, ganz leichte Kopfschmerzen habe ich manchmal und das stört überhaupt nicht. Mir platzt aber gleich der Schädel! Ihre erste Frage ist ob ich auch daran gedacht habe, dass ich keine Kopfschmerztablette nehmen darf. Das nervt mich jetzt schon wieder.

Denn eigentlich habe ich was erwartet wie: ach armer Mann, und meine Frau fragt mich zuerst, ob ich daran gedacht keine Kopfschmerztablette zu nehmen! Naja. Nachdem ich ihr gesagt habe, dass ich keine Kopfschmerztabletten genommen habe, lobt sie mich dann dafür. Super :-)

Trotzdem reden wir ein wenig darüber was wir uns noch so alternativ kochen könnten aus den erlaubten Lebensmitteln und ich sage das ich heute wahrscheinlich nichts mehr arbeiten werde. Sie rät mir zu irgendeinem komischen Basenfußbad, dass ich mir zwar anhöre aber jetzt schon weiß das ich das nicht mache. Ich werde bestimmt nicht daheim im Wohnzimmer sitzen mit meinen Füßen in irgendeiner Flüssigkeit, die ich nicht definieren kann und daran glauben dass mich das in irgendeiner Form entgiftet. Meine Frau erinnert mich daran, dass die Stoffwechsel Diät bzw. hCG-Diät ja auch der Entgiftung des Körpers dient. Die Theorie dahinter habe ich im speziellen Artikel jetzt einmal geschrieben.

Entgiftung bei mir wahrscheinlich dringend notwendig :)

Kurz gefasst bedeutet es, dass die hCG Diät, wie auch die Stoffwechselkur bzw. Stoffwechseldiät primär auch die Entgiftung des Körpers zum Ziel hat. Durch das Gespräch muss ich nach dem Telefonat darüber nachdenken, welchen Schrott ich mir die letzten Jahre regelmäßig reingeschaufelt habe. Über Fast-food Ketten, jeder Menge Süßgetränke mit Aspartam sowie Bratwürsten vom Grill, Imbissen, zig Straßenfesten über Schokolade und allen mögliche Süßigkeiten habe ich eigentlich jeden Müll dieser Erde schon mal gegessen.

Nachdem ich jetzt schon den ganzen Vormittag starke Kopfschmerzen habe kommt mir das einfach ins Gehirn. Wenn das stimmt mit der Entgiftung, was viele berichten und auch der Erfinder der Diät sagt, dann habe ich wohl jede Menge Gift gespeichert und Schlacken, die sich jetzt durch starke Kopfschmerzen bemerkbar machen. Ich muss nachdenken über die zahlreichen Flaschen meiner süßstoffbasierten Süßgetränke, die ich so liebend gern getrunken habe und Burger, Schnitzel, Pommes und Co. Zahlreiche Fertigfuttermenüs, Fertigpizzas und eben den ganzen üblichen Müll, den man so kaufen kann. Eigentlich ganz normal.

Dazu auch den ein oder anderen Whisky oder Wodka, man will ja schließlich auch Feiern und was sonst noch alles so gibt. Mein einziges Glück ist, dass ich kein Bier mag. Aber ansonsten habe ich so alles durch, was eben nicht so besonders gesunde ist. Darüber habe ich mir auch nie viel Gedanken gemacht, da ich der Meinung bin, dass das Leben nicht nur auf gesund ernähren basiert, sondern auch Spaß beinhalten sollte. Da mir Burger und Co. einfach auch gut schmecken gönne ich mir das und vom Gewicht hat es sich bei mir auch immer in Grenzen gehalten durch den vielen Sport vielleicht oder eventuell sind die Mengen eben auch nicht so groß gewesen.

Aber mein Alltag sah eben gerade während der Arbeit so aus, dass ich im Prinzip von Imbissstand zu Billigrestaurant zu Fertignahrung gewechselt bin. Je nachdem was mir gerade in den Sinn kam. Nur am Wochenende haben wir gekocht und uns eigentlich recht gesund ernährt. Aber unter der Woche ist meine Ernährung eine einzige Katastrophe. Nun scheint sich das endgültig zu rächen und ich muss jetzt eben damit leben, dass ich diese Kopfschmerzen ab.

Oder liegts vielleicht an der Unterzuckerung?

Dann kommt mir in den Sinn, dass ich auch von einigen gelesen habe, dass es an der Unterzuckerung liegt. Aus meiner Erfahrung im Sport weiß ich, dass Low-Carb Diäten auch oft zu Kopfschmerzen führen, da zu wenig Kohlenhydrate auch eine Belastung für das Gehirn darstellen. Das Gehirn braucht ca. 120 g Kohlenhydrate pro Tag um alle Gehirnfunktionen aufrechtzuerhalten.

Bei dieser Diät bekommt der Körper keine 120 g Kohlenhydrate und deswegen kann er die Gehirnfunktion nur aufrechterhalten, in dem er Proteine umwandelt und Fett abbaut. Das kommt mir jetzt alles wieder in den Sinn während ich mit meinem Hund spazieren gehe.

Also entweder liegt es jetzt an dieser Entgiftung oder an den wenigen Kohlenhydraten. Ich hoffe es liegt an der Entgiftung, dass wäre wenigstens dann ein positiver Effekt. Allerdings werden meine Gedanken wieder etwas düsterer, wenn ich daran denke wie viel Schrott ich die letzten Jahre gegessen habe und wenn das alles rauskommt, dann habe ich wahrscheinlich eine Woche Kopfschmerzen denke ich mir und steige wieder ins Auto.

Eigentlich wollte ich noch arbeiten gehen, aber da meine Kopfschmerzen absolut nicht nachlassen wollen beschließe ich jetzt um 14:00 Uhr endgültig, dass mein Arbeitstag erledigt ist. Ich fahre nach Hause und überlege doch noch ernsthaft dieses komische Fußbad, was meine Frau mir empfohlen hat, zu machen. Kurz bevor ich zu Hause eintreffe merke ich, dass meine Kopfschmerzen langsam besser werden. Das mag zum einen daran liegen dass ich trotz meiner Probleme um 13:00 Uhr 100 g Putenbrust mit Salat zu mir genommen habe und davor natürlich wieder die Globuli oder liegt einfach daran das der Tag weiter fortgeschritten ist und mein Kopfschmerz nachlässt.

Trotz meiner Probleme hatte ich nämlich schon mein vorbereitetes Essen in die Plastikdosen getan und hab’s mitgenommen.

Weil die Probleme sollen mich ja nicht davon abhalten meinen Diätplan einzuhalten.

Gehe doch noch arbeiten

Um ca. 16:00 Uhr entscheide ich mich dann doch noch ins Büro zu fahren, weil es mir inzwischen wieder viel besser geht. Ich bin heilfroh das meine Kopfschmerzen nachgelassen haben und ich ziehe mein Restprogramm heute locker durch. Es verschiebt sich zwar alles in bisschen nach hinten, aber da ich ja bewaffnet mit meinen Plastikdosen unterwegs bin, kann ich im Büro meine zweite Mahlzeit zu mir nehmen und auch meine Kapseln und hCG Globuli.

Am Ende komme ich nach Hause und unterhalte mich mit meiner Frau noch ein wenig über unsere Erfahrungen. Meiner Frau gehts richtig gut und mir geht’s inzwischen auch wieder richtig gut. Ich hoffe jetzt nur, dass es am dritten Tag nicht wieder so schlimm anfängt.

Bis Morgen, Euer Alex