Ladetag 2 meiner hCG Diät – Tag 2

Artikel aktualisiert am Donnerstag, 23. April 2015 von Alexander

Montagmorgen, Ostermontag – ein idealer Tag für den zweiten Ladetag meiner Diätphase in der Stoffwechselkur. Wie gestern berichtet war der erste Ladetag schon ziemlich hart und am Morgen des zweiten Ladetages geht es allerdings wieder besser. Über die Nacht wurde wohl das meiste gut verdaut und ich fühl mich nicht mehr ganz so voll gefressen, wie gestern Abend. Die Sonne scheint trotz schlechter Wettervorhersage und alles ist gut.

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Wie gestern kommt auch jetzt meine Frau vom Gassi gehen mit unserem Hund zurück und hat wieder frische Brötchen eingekauft. Wie gestern sechs Brötchen. Da ich irgendwie gerade auf dem Frühstückseiertrip bin, denke ich darüber nach mir noch mal zwei Eier zum Frühstück zu machen, lass es aber dann weil ich gestern am ersten Ladetag meiner Diät extrem lange ein schlechtes Gefühl hatte wegen dieser Eier. Den ganzen Vormittag und Mittag kam mir dieser Eiergeschmack wieder hoch, weil die Nahrungsmenge beim Frühstück einfach für mich ungewohnt viel war. So entscheide ich mich, weil auch meine Gier am zweiten Ladetag nicht mehr so groß ist wie am ersten, dafür nur „drei Brötchen“ zu essen. Das sollte reichen.

Zum Frühstück gab’s bei mir:

•  1 1/2 Brötchen mit Briekäse und Schwarzwälder Schinken sowie Schinkenspeck
•  1 1/2 Brötchen mit Nutella

Auf die ersten 1 1/2 Brötchen habe ich dicken Brie-Käse geschichtet und den restlichen Schwarzwälder Schinken und Schinkenspeck, so das wir keine Vorräte mehr im Haus haben. Wegschmeißen wäre ja schade und das will ich nicht. Deswegen haben wir uns fest vorgenommen, dass wir heute alles wegfuttern was wir gekauft hatten. Da wir wie üblich wieder zu viel gekauft haben, war am zweiten Ladetag echte Arbeit angesagt. Trotzdem geht’s mir nach dem Frühstück besser wie gestern und ich fühle mich nicht so schlecht. Muss gestern an den Eiern gelegen haben. Auch bei meiner Frau geht’s, aber wir sind schon beide ziemlich voll. Jetzt ist erst mal Siesta auf dem Sofa angesagt.

Noch ein paar Waffeln – Schließlich haben wir schon 2 Stunden nichts mehr gegessen

Nach 2 Stunden kommen wir auf die Idee den gestern vorbereiteten Waffelteig zu nutzen um uns ein paar leckere Waffeln zu machen und den Ladetag zu komplettieren. Gestern hatten wir die Waffeln nicht mehr geschafft, aber heute geht’s.

Also Waffeleisen rausgeholt, Nutella und Erdbeermarmelade hingestellt und Waffeln gemacht. Da wir schon ein üppiges Frühstück hatten, schaffen wir nicht allzu viele Waffeln, aber durchaus jeder 3-4 Waffeln. Wenn man die dicke Beschichtung anschaut (zumindest bei mir), dann ist das auch mehr als genug. Würden wir immer so essen, dann hätten wir wahrscheinlich 130 Kilo auf der Waage.

An den Ladetagen in der hCG Diät wird nochmal zugenommen

So langsam kommt bei mir der Gedanke auf, dass die Ladetage mich richtig viel Gewicht kosten. Das war auch ein Punkt, der mich schon am Anfang extrem gestört hatte. Denn irgendwie kann ich mit dem Gedanken kaum was anfangen, dass man erst zwei Tage so viel isst, um dann eine harte Diät anzufangen. Aber da ich ja diese Diät genauso testen möchte wie sie vorgeschrieben ist, gibt es zu den zwei Ladetagen keine Alternative.

Die Theorie zu den zwei Ladetagen bei der hCG bzw. Stoffwechseldiät und auch Stoffwechselkur ist der folgende:

Durch die zwei Ladetage soll der Stoffwechsel noch mal so richtig auf Touren gebracht werden. Ich habe ja so meine Zweifel daran, dass man einen Stoffwechsel in zwei Tagen so richtig auf Touren bringen kann, aber entgegen meiner Skepsis will ich ja einen realistischen Selbstversuch machen und halte mich zähneknirschend daran. Denn jetzt Unmengen Lebensmittel in sich reinstopfen, ist irgendwie auch etwas dekadent und merkwürdig. Woanders haben sie nichts zu essen und wir Europäer haben Fresstage für eine Diät, ist mein Gedanke, den ich aber sogleich wieder verwerfe weil er eigentlich nichts bringt. Aber wenn ich so drüber nachdenke, dann ist die Situation auf der Welt schon verrückt. In anderen Gefilden müssen sie von einer kleinen Schale Reis am Tag leben und bei uns versuchen übergewichtige Personen mit Fresstagen ihre Kilo zu verlieren, nur um danach meist wieder zuzulegen. Aber so ist halt die Welt und ich werde heut auch nichts dran ändern. Also rein damit und fertig.

Nach den Waffeln bin ich wirklich voll und mein Hund muss mit dem Gassi gehen noch etwas warten. Ich brauche erst mal etwas Entspannung, von der ich eigentlich in den letzten Tagen schon genug hat.

Normalerweise bin ich sehr aktiv und den halben Tag auf dem Sofa zu verbringen ist eigentlich so gar nicht meine Sache. Aber durch das viele Essen muss ich ehrlich eingestehen, dass meine Bewegungsfreude etwas eingeschränkt ist. Meine Frau zieht mich in der Regel schon immer damit auf, dass ich mal keine Stunde „auf dem Arsch sitzen kann“, aber durch das viele Essen habe ich auch kein großen Antrieb irgendetwas zu machen. So entspannen wir uns wieder etwas auf dem Sofa, bevor wir dann mit unserem Hund rausgehen

Nach 1 1/2 Ladetagen haben wir vom Essen echt die Schnauze voll…

Wir unterhalten uns darüber, dass wir eigentlich keine Lust mehr haben irgendetwas heute zu essen und stellen fest, dass das eigentlich ganz gute Vorzeichen sind für die nächsten Tage. Denn in der Diätphase der Stoffwechseldiät (hCG Diät bzw. Stoffwechselkur) ist es ja so geregelt, dass nur ca. 500 kcal (für Sportler 800 kcal) zu sich genommen werden dürfen. Das ist extrem wenig und ich erwarte eigentlich große Probleme was Heißhungerattacken und Unwohlsein angeht. Die Tatsache, dass ich jetzt wirklich schon fast eine Abneigung gegen weiteres Essen entwickle bestärkt meinen Gedanken, dass ich die ersten ein zwei Tage der Diätphase dann wohl locker durchhalten werde. Denn bei mir ist es so, dass sich bei Festen wie Weihnachten zum Beispiel an denen ich sehr viel esse, am nächsten Tag kaum etwas esse, weil ich dann einfach nichts mehr runterkriege.

Ist das vielleicht der Hintergedanke des Erfinders der hCG Diät?

Ich denke darüber nach, ob das vielleicht der Hintergedanke des Erfinders der hCG Diät ist. Wenn man zwei Tage gegessen hat, dann hat man einfach keine Lust mehr noch mehr zu essen – zumindest für ein bis zwei Tage. So könnte man die ersten ein bis zwei Tage der Diätphase locker überstehen und könnte sich leichter an die niedrige Kalorienzufuhr gewöhnen. Ob es stimmt werde ich ja später sehen.

Aber es muss weitergegessen werden…

Nach einem schönen Spaziergang mit unserem Hund sind wir wieder zu Hause und sind schon wieder in der Küche. Dieser Ladetag artet langsam echt in Arbeit aus. Ich räume heute schon zum zweiten Mal die Geschirrspülmaschine aus, was bei uns nie vorkommt und frage mich wie es wohl aussehen würde, wenn wir noch 2-3 Kinder hätten.

Naja, nachdem ich die Geschirrspülmaschine mal wieder ausgeräumt habe fangen wir wieder an zu kochen. Nach dem Ausräumen der Geschirrspülmaschine, stelle ich auf meiner Terrasse unseren Campinggasgrill auf um den Schweinebauch zu grillen, den wir für den zweiten Ladetag gekauft haben. Schweinebauch von unserem Grill ist so ziemlich das leckerste, was ich essen wollte.

Wir haben einen speziellen Metzger, der extrem schmackhaftes Fleisch hat und auch der Schweinebauch ist einfach ein Gedicht. Da wir echt extrem vollgefuttert sind, haben wir uns dafür entschieden zum Schweinebauch nur Salat zu essen.

Danach noch ein paar Waffeln und das muss reichen für den zweiten Ladetag!

Wenn man dann alles zusammen rechnet, dann komme ich zumindest locker auf 4000-5000 kcal und meine Frau ca. auch auf knapp 4000 kcal. Das muss reichen. Ich will ja schließlich Diät machen und nicht sterben. Ich weiß nicht, ob irgendjemand in der Lage ist 10.000 kcal zu essen, aber ich zumindest nicht. Irgendwie muss ich jetzt an die Tour de France Fahrer denken, die jeden Tag 8000 kcal bis zu 15.000 kcal zu sich nehmen müssen (Während der Tour). Eigentlich ist das überhaupt nicht machbar, vor allem weil die Auswahl der Lebensmittel ja auch noch in einem guten Bereich liegen muss. 10.000 kcal in Schokolade zu essen ist hier keine Möglichkeit.

Wenn ich überlege, dass ich 10.000 kcal in Pasta und ähnlichem essen muss, dann wird mir schon schlecht. O. k., Schweinebauch war mit Salat. Eigentlich super lecker und ich freu mich auch schon drauf. Meine Frau schiebt mir beim Essen schon wieder die Hälfte von ihrem Teil rüber, weil sie es nicht mehr schafft. Na super denke ich mir, ich werde fetter und fetter und meine Frau isst gerade mal irgendwie ein Drittel vom Schweinebauch. Aber bevor ichs wegwerfe esse ich es. Morgen darf ich es nicht mehr essen (ich mag auch kalten Schweinebauch) und deswegen muss das heute alles weg.

Danach bin ich so voll, dass ich mich nur noch auf Sofa schleppen kann und das aufräumen in der Küche eine echte Qual ist. Meinen Grill zu putzen erfreut mich jetzt besonders, aber was willst Du machen. Nachdem wir alles aufgeräumt haben gehen wir auf Sofa mit dem festen Vorsatz 1 Stunde später noch unsere restlichen Waffeln zu essen. 1 Stunde später tun wir das auch und entschließen uns dazu einen Teil des Waffelteigs zu schmeißen, weil wir es echt nicht mehr schaffen. Ich sag zu meiner Frau, dass es auch kein Sinn macht wenn wir uns jetzt übergeben müssen. Deswegen schmeiß ich das lieber weg.

Endlich nichts mehr essen müssen :)

O. k. das war’s.

Der zweite Ladetag unserer hCG Diät ist geschafft.

Bis jetzt eigentlich nicht so schwer, aber mir schwahnt schon, dass sich das morgen radikal ändern wird. Aber wie ihr wisst, ein voller Magen beschwert sich nicht und deswegen bin ich nicht allzu pessimistisch, dass wir das morgen locker hinkriegen. Später abends denke ich noch darüber nach, wie ich das morgen alles organisieren soll. Das war von Anfang an ein Hauptproblem bei der Planung meiner hCG Diät. Wie soll ich diesen Ablauf in meinen Alltag integrieren? Da ich berufstätig bin und täglich ca. 10-12 Stunden arbeite, ist das gar nicht so einfach. Aber jetzt kommt mir einer meiner Lieblingssprüche in den Kopf: nur die Harten kommen in den Garten! Und deswegen entschließe ich mich dazu, jetzt nicht negativ darüber zu denken, sondern es einfach als Tatsache zu akzeptieren. Das muss einfach integriert werden und fertig. O. k., ich denke weiter darüber nach.

Die Vorbereitungen für den ersten Tag der Diätphase laufen

Jetzt bereite ich unsere Pillenboxen vor, in denen ich die Kapseln und Tabletten genau so einfülle, dass jeder Tag in einer Abteilung der Pillenbox liegt. Hierfür habe ich diese Pillenbox benutzt, die du im Bild siehst. Die Pillenbox hat fünf Kammern und reichen daher ideal für eine Arbeitswoche, also fünf Werktage. Am Wochenende bin ich in der Regel in der Lage das Zuhause zu machen, da ich momentan am Wochenende nicht ganztägig arbeite. Wenn ich ein wenig in meinem Home Office arbeite, dann ist das eher kein Problem ein wenig wundere ich mich gerade, warum ich das mache, wenn meine Frau sich damit ewig lange beschäftigt hat. Aber sie hat mir schön detailliert aufgeschrieben, welche Mengen von welchem Wirkstoff wir brauchen und das hatte ich dann alles auch so bestellt. Die Auswahl der Produkte und der Wirkstoffe findet ihr hier >>

Do mache ich jetzt in jede Kammer der zwei Pillenboxen jeweils sechs Kapseln MSM, zwei Kapseln OPC, zwei Kapseln Omega-3 Fettsäuren und zwei Tabletten Vitamine und Mineralstoffe. Passt gerade so rein. Die Pillenbox kriegste für 2 bis 3 Euro bei den meisten Fitnessshops und auch im Internet. Kann ich Euch nur empfehlen, da es im Alltag sehr praktisch ist, wenn ihr das mitnehmen könnt.

Wenn ihr natürlich einen normalen Arbeitstag habt, dann könnt ihr die eine Portion Kapseln morgens vor der Arbeit nehmen und abends nach dem nach Hause kommen. Da sich bei mir der Arbeitstag lange zieht, habe ich mich dazu entschieden, die eine Portion zwar morgens zu nehmen, aber die zweite Portion mitzunehmen. Also nehme ich gleich alles mit. Meine Frau nimmt’s daheim, aber sie nimmt’s vor der Arbeit und eben nach der Arbeit, da sie einen geregelte Arbeitszeit hat und nachmittags dann auch kurz wieder zu Hause ist.

Bevor sie dann mit unserem Hund rausgeht, greift sie einfach in die Kapselbox und nimmt ihre Portion. Das macht es im Alltag schon ein wenig einfacher. Denn gerade morgens nach dem Aufstehen, hat man nicht wirklich die Lust jetzt aus fünf Packungen irgendwelche Kapseln und Tabletten raus zu holen und so greift man nur in die Pillenbox, nimmt die Hälfte und fertig. Da die Kapseln alle unterschiedlich aussehen erkennt man leicht was was ist und hat auch hier kein Problem.

So, jetzt habe ich alles vorbereitet und eigentlich könnten wir loslegen. Meine Frau weist mich darauf hin, dass wir ja nicht beide die hCG Globuli mitnehmen können und deswegen sollte man die Hälfte in eine andere Verpackung machen. Stimmt natürlich, denn ich muss das auf jeden Fall mitnehmen und wir haben ja nur eine Packungseinheit, die locker für uns beide reicht. Da wir noch eine alte Globuli Verpackung haben mit Arnica für unseren Hund, schnappe ich mir diese Leere und fülle dort die Hälfte der hCG Globuli rein.

Bisschen aufgeregt bin ich schon, morgen kann’s losgehen.