Mittwoch, Tag 3 meiner hCG Diätphase: Erfahrungen und Erkenntnisse

Artikel aktualisiert am Donnerstag, 10. Januar 2019 von Alexander

Heute ist der dritte Tag meiner Diätphase in der hCG Diät und beim Wiegen am Morgen bringe ich 94,2 kg auf die Waage. 2,1 kg  weniger als bei Beginn. Nun bin ich natürlich Realist und weiß, dass das meiste davon Wasser ist.

Neu: Mein Buch zur hCG Diät! Nehme jetzt mit mir ab: Erfolgreiche hCG Diät leicht gemacht - Zur Wunschfigur mit der Stoffwechseldiät! Bewusst und dauerhaft abnehmen! Mit kompletter Anleitung, Diätplan, vielen Erfahrungsberichten & leckeren Rezepten. Erlaubte Lebensmittel und Hintergrundwissen zur hCG Diät

Mit der hCG Diät erfolgreich abnehmen und anschließend das Gewicht dauerhaft leicht halten.



Bei Amazon ansehen

Das findest Du im hCG Diät Buch:

• Eine ausführliche hCG Diät Anleitung aus der Praxis mit vielen Tipps & Tricks aus 7 Jahren Erfahrung und tausenden Rückmeldungen meiner Blogleser
• Einen Diätplan für den leichten Einstieg in die Diät mit Rezepten und Einnahmeempfehlung für Nahrungsergänzungsmittel, hCG Globuli und Tropfen
• Alle erlaubten Lebensmittel mit QR-Code und Links zum Download für unterwegs
• Viele hCG-konforme Rezepte mit Fotos, die bei meinen Bloglesern und mir zu den leckersten Favoriten in der Diätphase und Stabilisierungsphase zählten (mit Kalorienangaben, Zubereitung und Fotos)
• Empfehlungen zu den Nahrungsergänzungsmitteln und hCG Globuli und Tropfen. Dazu Einnahme und Wirkung ausführlich erklärt
• Zahlreiche Erfahrungsberichte meiner Blogleser über die Durchführung und das Ergebnis der hCG Diät in einem eigenen Kapitel
• Hintergrundinfos zur hCG Diät mit Verweisen auf viele wissenschaftliche Studien und Quellenangaben
• Alle Infos über klassische und bioenergetische hCG Globuli und Tropfen
• Mehr als 41 Fotos vom Autor zur hCG Diät und den beliebtesten Rezepten
• Links (mit QR-Codes) zu ausgesuchten Video-Rezepten vom Autor

Starte jetzt deine erfolgreiche hCG Diät! Jetzt gleich reinsehen.

Bei Amazon ansehen

Einen Blick ins Buch werfen auf Amazon >>

Wasser und Kohlenhydrate, die jetzt aus dem Körper rauskommen. Aber natürlich motiviere ich mich mit dem Gedanken das bestimmt schon ein paar 100 g Fett dabei sind. Ich stelle mir also mal wieder vor, dass ein 600 g Braten schon von meiner Hüfte weg ist. Ein schönes Bild, das mich durch den Tag motivieren sollte.

Frühstück mit Globuli und Nahrungsergänzungen

Das Timing mit dem Morgenkaffee, den hCG Globuli und den Nahrungsergänzungen geht mir allerdings auf den Wecker. Denn man soll ja 20 Minuten vor und nach den Globuli nichts trinken. Fällt natürlich schwer, wenn man einen Kaffee trinken will. Außerdem kann man die Kapseln ja nicht einfach runterschlucken wie ein Neandertaler. Zumindest kann ich das nicht. D.h. da brauche ich auch Wasser.

Also habe ich mir angewöhnt nach dem Kaffee 20 Minuten zu warten und dann die Globuli zu nehmen. 20 Minuten danach, na gut vielleicht auch mal 15 Minuten, weil ich auch noch arbeiten muss, nehme ich dann die Kapseln und Tabletten.

Wie ich mich fühle?

Eigentlich gut. Allerdings ist dieses leere Gefühl im Magen manchmal etwas fies. Gerade wenn ich im Auto unterwegs bin fällt mir das extrem auf. Man ist schon daran gewöhnt das ständig irgendetwas im Magen ist.

Denn eigentlich isst man ja sehr oft am Tag. Man merkt es aber nicht bewusst. Und ich gehöre noch nicht mal zu den Leuten, die frühstücken oder nachmittags einen Snack zu sich nehmen. Wenn man mal wirklich drüber nachdenkt, dann isst man eigentlich alle paar Stunden irgendetwas.

Und sei es nur etwas Schokolade, Kuchen oder irgendwelche anderen Chips. Na gut wenn man jung ist, dann kann man ja nur noch glutenfrei essen oder hat eine andere Nahrungsmittelallergie. Ohne sowas ist man ja schon fast Out. Da ist man dann vielleicht was anderes :-) Vielleicht einen Smoothie aus dem Supermarkt, der mehr Zucker hat als jede Tafel Schokolade.

O. k., das ist jetzt vielleicht ein wenig übertrieben, aber nicht wirklich viel. Schaut Euch mal die Zutatenliste an liebe Leute von diesen angeblich so gesunden Modesachen. Da hast Du keine Lust mehr drauf. Aber so kann man halt Zucker zum fünffachen Preis verkaufen. Wirklich gut gemacht aus Marketingsgesichtspunkten.

Grundsätzlich fühle ich mich aber in der hCG Diät wieder ganz gut. Vor allem komme ich mir schon so dünn vor, weil wenn das Wasser und die ganzen Kohlenhydratspeicher hinausgeschwemmt sind, dann sieht man einfach schon dünner aus. Oder wie seht ihr das?

Fakt ist natürlich das ich noch nicht viel abgenommen habe, aber es ist auch erst Tag 3. Aus Erfahrung meiner vorherigen hCG Diät vor vier Jahren weiß ich ja, dass man über drei Wochen schon ganz schön viel abnehmen kann. Und was sind schon drei Wochen?

Zum Mittagessen gibt es die Reste vom Vortag

Heute habe ich meine Plastikbox mit Hähnchen-Geschnetzeltem und Konkak-Nudeln dabei. Hört sich für mich irgendwie immer nach Alkohol an, sind aber einfach recht geschmacklose Nudeln mit 0 kcal. Aber mit Gewürzen drauf schmecken die ganz o. k.

Auch wenn man zugeben muss, dass hCG Diät jetzt nicht unbedingt Schlemmen heißt. Aber welche Diät  kann das schon bieten? Ach ja, ich hör schon irgendwelche „Ernährungsberater aus der Abendschule“ mich korrigieren: bei der gesunden Mischkostdiät ist es so :) So ein Quatsch. Schaut Euch mal die Rezepte genau an. Da schaust  Du den Teller an und dann ist die Portion schon weg. Und dafür sollst Du dann 1 Stunde kochen. Völlig realitätsfremd!

Aber das Beste an dieser gesunden Mischkost Diät ist, dass man drei bis viermal am Tag dabei kochen muss. Wer hat denn bitte Zeit diese Rezepte zuzubereiten. Schaut Euch das mal an. Außerdem musst Du ständig in irgendwelchen teuren Spezialgeschäften irgendwelche merkwürdigen Zutaten kaufen, die Du vorher noch nie gesehen hast. Nur weil irgend so ein Ernährungsberater auf die Idee kam exotische Zutaten in Standardrezepte zu packen. O. k., genug der Kritik. Wir sind ja hier bei einer anderen Diätform.

Wie geht’s Euch?

Wie läuft denn bei Euch mit der hCG Diät? Fühlt Ihr Euch gut, ist Euch irgendwas spezielles aufgefallen oder seid ihr vielleicht auch abends ein wenig müder wie sonst? Das ist mir nämlich aufgefallen in den ersten paar Tagen.

Ich hab nicht so viel Energie wie sonst. Gerade abends laufe ich regelmäßig zur Hochform auf und das ist mit der hCG Diät in den ersten Tagen definitiv mal nicht der Fall. Auch das Training läuft eher schleppend und ich muss schon meine ganze Willenskraft aufbringen, um ein Krafttraining durchzuziehen.

Habt ihr vielleicht Erfahrungen mit Sport und hCG Diät? Teilt mir doch einfach Eure Erfahrungen und Ideen über die Kommentare mit, dann fühl ich mich nicht so alleine :-)

Bis bald, Euer Alex

Wenn Du Fragen zum Artikel hast oder Du mir noch ein paar Anregungen geben willst, dann schreibe mir doch einfach einen Kommentar. Ich freue mich immer über Rückmeldung. Gerne kannst Du auch deine persönlichen Erfahrungen in der Diät mit anderen Lesern teilen.

(13 votes, average: 3,62 out of 5)

Loading...